Etikettarkiv: Fettförbränning

Ökar man fettförbränningen?

När vi är ute på morgonen och går våra rundor så ser vi att det blir bara populärare och populärare att ge sig ut tidigt. Kanske har dom ljusa mornarna med saken att göra. Men samtidigt så skrivs det mer … Läs mer

Publicerat i Cykling, Gym, Löpning, Träning | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Hög puls är bättre…

Ju högre puls du har under träningen, desto fler kalorier förbränner du. Studier visar att du kan fördubbla kaloriförbrukningen om du i stället för en lugn joggingrunda ger järnet med tempolöpning. Den stora vinsten är inte bara för att du … Läs mer

Publicerat i Löpning, Träning | Etiketter , | Lämna en kommentar

Ett stort glas…

Drick ett stort glas kallt vatten direkt på morgonen på fastande mage. Enligt tyska forskare så ökar det ämnesomsättningen med 30 procent den första timmen efteråt vilket motsvarar ca 25 kalorier. Inget du blir smal på, men ett sätt att … Läs mer

Publicerat i Träning | Etiketter | Lämna en kommentar

Smaskat äpple.

I kvällens äggviteomelett hade jag i tabasco. Starkt kryddad mat ger markant förändrad förbränning. Ny forskning visar att ingefära, pepparrot & senap ökar ämnesomsättningen. Tidigare talade man bara om chillin. Men tänk på att du måste krydda ordentligt och sedan … Läs mer

Publicerat i Mat, Träning | Etiketter , | Lämna en kommentar

Ta en kall dusch.

Efter morgonens runda är det dags för en dusch. Desto kallare desto bättre. Det är nämligen så att du förbränner fler kalorier när du småfryser än när du har det varmt och behagligt. Den kalla duschens effekt har faktiskt studerats … Läs mer

Publicerat i Träning | Etiketter | 2 kommentarer