Etikettarkiv: gym

Kan bad i kallt vatten minska träningsvärk?

Tidigare har vi skrivit om huruvida en kallvattendusch påverkar viloämnesomsättningen eller inte. Nu visar forskare att ett bad i kallt vatten minskar träningsvärken. Man har granskat 17 studier med 366 deltagare. Där dom flesta stannade i det kalla badet under … Läs mer

Publicerat i Träning | Etiketter , | Lämna en kommentar

Precis hemkommen

…och är helt slut i kroppen. Men oj vad bra man mår. Kommer sova så himla gott. Det är ett bra kvitto va? Att man är behagligt trött om kvällarna? Inte så där trött som i trött trött av arbete, … Läs mer

Publicerat i Cykling, Gym, Mat, Träning | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Rygg & axelpass.

Precis hemkommen efter ett långt pass på gymmet. Ryggen tål en hel del. Många övningar och reps man kan göra innan man blir allt för trött. Man blir grymt peppad av att se framgången. Av att se kroppen ta form. … Läs mer

Publicerat i Gym, Träning | Etiketter , | Lämna en kommentar

Dags för gymmet.

Men först lite Red Devil. Några dagar sedan vi var nere på gymmet. Så behöver en kick. Är trött efter att ha suttit inne nästan hela dagen och varit uppe sedan tidigt. Blommorna på balkongen medför en himla massa bin. … Läs mer

Publicerat i Gym, Träning | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Det går bra nu.

Ligger i sängen och ska sova. Ska upp aningens tidigare imorgon då T börjar lite tidigare än dom andra dagarna i veckan. Har ikväll tränat armar och bröst. Så tokigt skönt. På något vis är det dom musklerna som man … Läs mer

Publicerat i Gym, Träning | Etiketter , | Lämna en kommentar

Härligt tryck i benen idag.

Har varit en bra dag med mycket träning vilket behövs. Har ju en veckas viktnedgång att ta igen. Tror dock att jag tränar för hårt för att klara att komma ner till målvikten. Men skam den som ger sig. Får … Läs mer

Publicerat i Gym, Löpning, Träning | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Bra start på dagen.

Tycker bilden talar sitt tydliga språk. Benpasset var galet. Benen skakar fortfarande en halvtimme efter slutfört pass. Nu blir det lunch med svärmor o svärfar på Hällsofreak. Mums!

Publicerat i Gym, Löpning, Träning | Etiketter , | 1 kommentar

Att träna rygg…

Att träna rygg kan vara så galet skönt. Precis som idag. Har märkt att jag helst tränar rygg ensam. Ryggen är en så stor och stark muskelgrupp så den behöver hålla igång hela tiden för att det ska vara riktigt … Läs mer

Publicerat i Gym, Träning | Etiketter | Lämna en kommentar

Lång dag.

I morse när vi skulle upp för att ut och gå så hörde man bilarna ilade förbi och vattnet yrde om däcken. Det regnade. Så det tog ett tag innan vi tog oss iväg för lite morgonmotion. Väl nere på … Läs mer

Publicerat i Arbete, Foton/Film, Gym | Etiketter , , | 2 kommentarer

Biffiga Therese.

Se, hon börjar få konturer. Till och med så att hon står och håller hantlarna statiskt framför spegeln för att beundra sig själv lite. Nu blir det ett varv genom solariet. Blekfisarna måste få lite färg så att man mår … Läs mer

Publicerat i Gym, Träning | Etiketter , | Lämna en kommentar